疲れが取れない、体が重い。なんとなく不調が続く。そんなとき、体を外からゆるめて整える方法として注目されているのが吸い玉療法です。
血の巡りを助け、筋肉の緊張をやわらげるやさしい施術。初めての方でも安心して受けられます。
この記事では、吸い玉療法の基本的な仕組みや効果、受ける際の注意点までをご紹介します。疲れやコリを感じている方、ぜひ最後までご一読ください。
吸い玉療法の仕組みと健康への働きかけ
吸い玉療法とは何か、どのようなしくみで健康に働きかけるのかをご紹介します。
カップで皮膚を引っ張り血流を良くするしくみ
カップ内が真空状態になり、血流がよくなることで老廃物の流れも改善します。
これにより冷えやむくみが改善されることもあります。血液のめぐりがよくなると、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡るので、代謝のアップや免疫力の向上も期待できます。
吸う圧を調整できるので、強すぎる吸引が苦手な方でも無理のない範囲で施術してもらえます。
吸い玉が健康チェックにもなる理由
色の付き具合で体調を知ることができます。
赤黒く濃い跡がつくときは、血の巡りが悪く、疲労物質が溜まっているサイン。逆に跡が薄い場合は、体力が落ちていたり、エネルギー不足を示すこともあります。
血流改善やコリの緩和に！吸い玉療法の主な効果
吸い玉療法でどんな効果が期待できるのか。特に感じやすい体の変化について説明します。
血行促進で疲労回復と睡眠の質アップ
血行が良くなり、全身の疲れが緩和します。
体の内側から軽くなるような感覚が味わえますので、夜ぐっすり眠れるようになった、朝の目覚めがスッキリしたという声もあります。
血の流れが良くなることで、自律神経が整い、ストレスの軽減やリラックス効果も得られるでしょう。
筋肉の緊張をほぐし痛みもやわらげる
筋肉のコリや張りがある場所にカップを使うと、緊張がほぐれやすくなります。
肩こりや腰の重さが気になる方にもおすすめ。運動不足やデスクワークで硬くなった筋肉をやわらげるのにも役立ちます。
初めてでもわかる吸い玉療法の施術手順と準備
施術の流れと、初めて受ける方が気をつけたいポイントをまとめました。
実際の施術はどう進む？シンプルな流れ
肌にカップをあてて空気を抜き、数分キープしてから外します。
施術時間はおおよそ15〜30分ほど。カップを外した後は軽いマッサージを行うこともあります。
施術後は血行が良くなってポカポカと温かさを感じることもありますよ。
初めての方が注意すべきポイント
脱ぎやすい服装で行くのがおすすめです。跡が気になる方は、施術前に伝えましょう。
施術後は強い運動や熱いお風呂は控えるのが安心です。跡が残る場所が気になる方は、部位の相談をしてみましょう。
跡が残る？吸い玉療法を受ける際の注意点
施術後の肌の変化や、注意したほうがいい体の状態について解説します。
跡の意味と消えるまでの期間
濃い跡は疲れが溜まっているサインです。
色はだんだんと薄くなり、3日から10日くらいほどで自然に消えることが多いです。
まれに数日かゆみを感じる方もいるので、気になったら冷やすなどして対応しましょう。
吸い玉が適さない体調や体質とは？
心臓疾患、感染症、皮膚炎などがある方は避けましょう。
妊娠中や高熱がある場合も、控えるのが安全です。持病がある方は事前に医師に確認を取りましょう。
吸い玉療法が向いている人と気をつけたい人
どのような方におすすめで、どのような方は注意が必要かを知っておきましょう。
疲れやすい人や自律神経が乱れがちな人におすすめ
疲れやすい人や、スッキリしたい方におすすめです。眠りが浅い、体がだるいという悩みがある人にも合っています。
気軽に取り入れられる健康法として、定期的に施術を受ける人も増えています。
アレルギー体質や皮膚が弱い人は事前に相談を
皮膚が弱い方は、事前に相談してください。肌の状態によっては、保湿や冷却を施したり、カップを小さくする対応も可能です。
安心して受けるために、必ず相談してから始めましょう。
吸い玉療法で体のめぐりを整えよう
吸い玉療法は、血流を促進し、疲労回復や筋肉の緊張をほぐす効果が期待できるやさしい施術法です。施術中は心地よく、施術後には体が軽くなったと感じる方も多くいます。
初心者でも安心して受けられるように、注意点や準備することをあらかじめ知っておくとより安心です。
疲れやコリを感じるとき、自然なケア方法として吸い玉療法をぜひ試してみてくださいね。
